The Greatest Guide To الوعي الذاتي

The Greatest Guide To الوعي الذاتي

Blog Article

استخدم عقلك: نحي عواطفك واستخدم عقلك ولا تسمح لمشاعرك بالتحكم بك لا سيما عندما تشعر بطاقة سلبية من الآخرين، قف لدقيقة وتنفس بعمق، واجعل مشاعرك السلبية ترحل واستبدلها بمشاعر إيجابية، إيمانًا منك أنّه لا يجب أن يؤثر عليك أي كان.

يشعر أغلب البشر حين جلوسهم مع ذواتهم بمشاعر ألمٍ وضيق، أو مشاعر تأنيبٍ وعارٍ وخوف؛ ممَّا يجعلهم يهربون من هذا اللقاء، معتقدين أنَّهم بذلك يُبعِدون أنفسهم عن المعاناة والحزن، غير واعين للقانون الأساسي في الحياة الذي يقول: "سيزداد الشيء الذي تهرب من مواجهته وتكبته في داخلك، وسيغزو حياتك في وقتٍ من الأوقات، وبقوةٍ أكبر بكثيرٍ من السابق".

الاندفاع: إذا كنت تتخذ قرارات سريعة دون تفكير، قد يكون من المفيد التوقف والتأمل قبل اتخاذ أي خطوة.

قد يؤدي التنظير على الذات بدلاً من السبب إلى تعميق الاكتئاب والقلق.

زيادة الثقة بالنفس تعدُّ من الإيجابيات الهامة للوعي الذاتي، فيمكن للفرد تقييم أسلوبه في الحياة بشكل أفضل وتحسين نقاط الضعف والقوة واختلاق مزيد من الفرص للثقة في المهارات.

يبدأ الإنسان يشعر بوعيه بذاته منذ الصغر أي عندما يكون طفلاً ويستمر في ذلك إلى أن يصل إلى مرحلة الشيخوخة لكن درجات الوعي الذاتي تختلف من شخص لآخر.

أمّا إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول مواضيع تحفيز النفس وتطوير الذات، فما عليك سوى التسجيل في موقع فرصة.كوم ليصلك كلّ جديد.

ولهذا السبب بالذات، لا تستغرب كثيرًا إن كنت تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك، أو الوصول إلى مرحلة الرضا التامّ.

هو القدرة على ملاحظة الحالة الداخلية للفرد والتفكير فيها. أولئك الذين لديهم وعي ذاتي خاص يتسمون بالاستبطان، ويتعاملون مع مشاعرهم وردود أفعالهم بفضول.

لكن الإفراط في هذا النوع من الوعي سينتج نور الإمارات عنه مشاكل كثيرة أيضًا مع مزيد من التفكر في كيف يبدو من الخارج للآخرين.

بالإضافة إلى ذلك، كلّما كان وعيك بذاتك متدنّيًا، أصبح من السهل عليك أن تكون دفاعيًا أكثر في تعاملك مع الغير، وهذا ما يؤدي إلى انهيار العلاقات بكافة أنواعها.

التواصل الفعال: عندما تكون مدركًا لطريقة تواصلك فيمكنك التعبير عن أفكارك بوضوح والتفاعل مع زملائك ومديريك بشكل أكثر احترافية.

اسأل “لماذا”: للقضاء على التفكير بشكل خاطئ، إذ يجب تغير نمطية الأسئلة التي اعتدنا عليها، حيث لا يسطيع الإنسان الوصول إلى العقل اللاواعي عندما يُجيب أسئلته بإجابات غير دقيقة، فعلى سبيل المثال بدلًا من أن نسأل لماذا أبقى صامتة في الاجتماعات؟ يجب أن تكون الأسئلة كيف أقضي على خوفي من التحدث في الاجتماعات؟ ما الذي يشعر فيه جسدي عند وجودي في أماكن الاجتماعات؟ وغيرها من الأسئلة الدقيقة التي يُمكن إجابتها لاستنباط السلوكيات والمشاعر في اللحظة الراهنة.

القيادة: القادة الذين يتمتعون بوعي ذاتي قوي يتمكنون من فهم فريقهم بشكل أفضل وهذا يجعلهم أكثر قدرة على تحفيز نور الامارات الفريق وتحقيق الأهداف.